Menu
 FAQ   Szukaj   Użytkownicy   Grupy Lista Przebojów   Rejestracja   Profil   Zaloguj 
Rozmowy na temat wszystkich waznych spraw dotyczacych ekipy oraz forum. [Widoczne tylko dla ekipy forum] Dyskusje na temat telefonów komórkowych, palmtopów i nawigacji satelitarnych. Który jest najlepszy i dlaczego? Jezeli zajmujesz sie grafika to miejsce w którym mozesz pochwalic sie swoimi pracami. A takze poprosic o jej wykonanie. Wszystko na temat tworzenia stron internetowych problemy, pytania itp… Wszystko co jest zwiazane z systemami operacyjnymi problemy, pytania itp… Rozmowy na temat tego co i gdzie kupic. Doradzamy oraz pytamy. Dyskusje na temat programów. Który jest najlepszy i dlaczego. Chcesz cos kupic, sprzedac lub zamienic to jest wlasnie miejsce dla Ciebie. [Automatyczne czyszczenie co 30 dni] Wszystko co nas smieszy i rozbawia do lez. Tutaj znajdziesz smieszne zdjecia, gry, filmy i wiele innych. Kon by sie usmial. Forumowe gry i zabawy typu skojarzenia itd… Rozmowy o tym co nigdzie indziej nie pasuje. Chcialbys pomnozyc swoje pieniadze? Chcesz sie dowiedziec jak to zrobic? Lubisz obstawiac? To jest wlasnie forum dla Ciebie! Rozmyslania i przemyslenia na rózne tematy. Dyskusje na temat wydarzen w swiecie polityki w Polsce oraz na Swiecie. Rozmowy na temat ubran, subkultur i stylach zycia. Delikatne rozmowy na temat religii oraz wiary. To co uczniowe lubia najbardziej dyskusje na temat szkoly i nauki. Zdanie kobiet i mezczyzn na pewne tematy ;) Masz problem, chcesz sie z czegos zwierzyc ?? Albo pochwalic ? Poplotkowac? Po prostu napisz. Masz problem, chcesz sie z czegos zwierzyc ?? Albo pochwalic ? Poplotkowac? Po prostu napisz. Dyskusje na temat milosci i przyjazni. Dyskusje na temat uzywek i nalogów. Forum na którym mozemy sie dzielic wrazeniami z podrózy pomiedzy soba. Tutaj odkryjesz tajemnice zjawisk paranormalnych. Lubisz gotowac, eksperymentowac w kuchni? Pochwal sie swoimi osiagnieciami w tej dziedzinie. Dzial dla milosników koni mechanicznych. Tutaj mozesz sie pochwalic swoim Sport to zdrowie! Rozmowy o wydarzeniach sportowych. Wszystko na temat ksiazek, poezji i innych gatunków literackich. Rozmowy na temat swiata filmów, wydarzen filmowych i nowosci. Rozmowy na temat muzyki, imprez, wykonawców i sprzetu muzycznego. Dyskusje na temat gier komputerowych lub konsolowych. Forum dla prawdziwych Vipów. Jestes tutaj nowy? Chcesz poznac nowych ludzi? Napisz kilka slów o Sobie. Konkursy z nagrodami organizowane przez administracje forum. Jesli masz pytanie, sugestie lub problem dotyczacy forum badz jego uzytkowników napisz o tym! Wszystkie wazne informacje i nowosci dotyczace forum oraz jego uzytkowników.

Poprzedni temat «» Następny temat
Co robić z bezsennością?
Autor Wiadomość
Czeslaw 




Posty: 2
Dołączył: 28 Cze 2014


Casos: 4
Medale: Brak


Wysłany: 2014-06-28, 23:03   

Włącz sobie jakiś wyjątkowo nudny film albo weź podręcznik szkolny...te zazwyczaj nie są napisane ze zbytnim polotem... ;)
 
     
słomianka 




Posty: 88
Dołączyła: 09 Lis 2014


Casos: 234
Medale: Brak


Wysłany: 2014-11-29, 18:46   

Mam ten sam problem czasami całą noc nie moge zasnąc
 
     
DonVito78 




Posty: 16
Dołączył: 22 Maj 2014


Casos: 36
Medale: Brak


Wysłany: 2015-03-05, 20:21   

Nie denerwować się najlepiej. Herbatka, film i ciepłe łóżko. Sen gwarantowany
 
     
meta 




Posty: 734
Dołączyła: 20 Maj 2014


Casos: 1470
Medale: Brak


Wysłany: 2015-03-10, 22:04   

Ja jak nie umiem zasnąć, to zabieram się za robienie rzeczy, na które zwykle nie ma czasu. Jednak odkąd przeczytałam artykuł zatytułowany: Młoda mamo pamiętaj o śnie i poznałam skutki krótkiego snu, postanowiłam zadbać o to, by dobrze sypiać. Najważniejsza jest rutyna - wstawanie i kładzenie się do łóżka o tych samych porach.
 
     
ula587 




Posty: 133
Dołączyła: 16 Sie 2015


Casos: 294
Medale: Brak


Wysłany: 2015-08-18, 09:29   

mniej stresu,nie podjadać po godz.18, wywietrzyć pokój przed snem, zasłonić okna i się wyciszyć
 
     
Biedronuś 




Posty: 3
Dołączyła: 20 Sie 2015


Casos: 6
Medale: Brak


Wysłany: 2015-08-20, 10:58   

Bezsenność często jest spowodowana stresem, dlatego bardzo ważne jest żeby się jakoś odstresować. U mnie pozytywne skutki dała przygoda ze sportem. Zaczęłam dużo jeździć na rowerze, na rolkach i jakoś problem bezsenności zniknął sam :)
_________________
dobry ginekolog warszawa
 
     
radziu 




Posty: 19
Dołączył: 30 Wrz 2015


Casos: 40
Medale: Brak


Wysłany: 2015-09-30, 08:15   

Dla mnie to kwestia dużej ilości pracy. Jest natłok wszystkiem to ciagle mi to głowe zaprzata i spac nie mogę!
 
     
Fiska 




Posty: 194
Dołączyła: 06 Lip 2010


Casos: 426
Medale: Brak


Wysłany: 2015-10-15, 16:08   

Walka z bezsennością jest trudna- http://www.bezsennosc.pl/...osoby-leczenia/ Czasem trudno jest znaleźć przyczynę bezsenności- może to być jakaś choroba, ale mogą to być również problemy w życiu. Nerwy i stres często nie pozwalają nam zasnąć...
 
     
troczka 




Posty: 16
Dołączyła: 14 Paź 2015


Casos: 38
Medale: Brak


Wysłany: 2015-10-16, 12:27   

mój chłopak też ma problemy ze spaniem... ale to wynika z nieregularnych godzin pracy :/ raz ma na 6, raz na 14 i nie może się przestawić na jakąś jedną porę.

on walczy z tym tak, że strzela sobie piwko i jakis film dokumentalny i po chwili zasypia ze zmeczena :P
 
     
gwiazda 




Posty: 21
Dołączyła: 13 Lis 2015


Casos: 50
Medale: Brak


Wysłany: 2015-11-13, 19:45   

ja tam stawiam na książkę - czytasz i wciąga Cię to ale także leżąc w wygodnym łóżku czujesz, że jeszcze jedna strona i więcej nie dasz rady bo poduszka już do Ciebie przemawia. Pamiętać też należy aby pościel była w miarę często prana a pokój wietrzony bo lepiej się wtedy śpi
 
     
ula587 




Posty: 133
Dołączyła: 16 Sie 2015


Casos: 294
Medale: Brak


Wysłany: 2015-11-17, 14:37   

Wielu osobą pomaga książka do poduszki. Może Dziennik o-błędnik. Książka o poważnych dylematach życiowych bohaterki, ale też duża dawka dobrego humoru. Nie wiem jaką masz naturę, może książka która zmusza do refleksji cię uśpi. Ja odpadam, jak trafiam na tak dobrą lekturę, to zarywam noc.
 
     
EdytaTo 




Posty: 3
Wiek: 35
Dołączyła: 19 Lis 2015

Skąd: Wrocław

Casos: 8
Medale: Brak


Wysłany: 2015-11-19, 15:45   

Mi na zasypianie zdecydowanie pomagało picie melisy, która mnie uspokajała, bo największy problem w tym wszystkim pojawia się, gdy przed snem zbierze nam się na przemyślenia i rozważania, co byłoby gdyby itd. Według mnie trzeba zrobić wszystko, by po prostu przed snem nie skupiać się na niczym i nie myśleć, lepiej właśnie włączyć sobie jakąś relaksującą muzykę, lub też włączyć jakiś zabawny film, a wówczas skupimy uwagę na czymś zupełnie innym, bo wtedy odciągniemy uwagę od natłoku niepotrzebnych myśli na, które jest czas w ciągu dnia.
_________________

 
     
daktyl 




Posty: 5
Wiek: 33
Dołączył: 25 Lis 2015

Skąd: Kraków

Casos: 14
Medale: Brak


Wysłany: 2015-11-25, 12:55   

Mi pomaga w bezsenności szklaneczka koniaku, albo piwo. Poza tym na godzinę przez snem nie korzystaj z laptopa i smartfonu, bo one utrudniają zaśnięcie.
 
 
     
Mzak 




Posty: 10
Dołączyła: 13 Lis 2015


Casos: 20
Medale: Brak


Wysłany: 2015-12-04, 10:00   

Melisa wieczorem, koniec z kawą po 15, od 21 zero tv i kompa tylko ksiazka ewentualnie.
 
     
meta 




Posty: 734
Dołączyła: 20 Maj 2014


Casos: 1470
Medale: Brak


Wysłany: 2015-12-08, 13:36   

To dobre rady. Wtedy nasz umysł przygotowuje się do wypoczynku.
 
     
Wyświetl posty z ostatnich:   
Odpowiedz do tematu
Nie możesz pisać nowych tematów
Nie możesz odpowiadać w tematach
Nie możesz zmieniać swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz głosować w ankietach
Nie możesz załączać plików na tym forum
Nie możesz ściągać załączników na tym forum
Dodaj temat do Ulubionych
Wersja do druku

Skocz do:  

Powered by phpBB modified by Przemo © 2003 phpBB Group
Template pogaduchy created by LuKi. from StartVISION.pl

Strona wygenerowana w 0,19 sekundy. Zapytań do SQL: 59